• KALECİDE OLMASI GERKEN ÖZELLİKLER

KOORDİNAsyon YETENEĞİ
Kaleci çalışmalarında mutlaka olması gereken antrenman şekli Koordinasyondur. Kalecinin özelleklerinden biri olan Koordinatif özelliklerin farklı Koordinasyon antrenmanları desteklenip geliştirilmesi gereklidir.

SIÇRAMA YETENEĞİ
Kalecilerin mutlaka geliştirmesi gereken özelliklerden biride sıçrama yeteneği sıçrama kasları kalecinin planjon,yan top ve yüksek top gibi karşılacağı pozisyonlara karşı hazırlanmasında sıçrama yeteneğinin geliştirilmesi gerekir. Bunun için farklı yüksekliklerde engeller konarak öne yana ve arkaya doğru sıçramalar ile bu yetenek geliştirilir.Önerim Kalccilerinize mutlaka Basketbol oynatın.hem kalabalıkta sıçrama ve vucut teması yukarı uzanma hemde el koordinasyonu çalışmaları açısından farklı özellikler kazandıracaktır.

KOORDİNATİF ÖZELLİKLER
1-Reaksiyon yeteneği
2-Ritm yeteneği
3-Denge yeteneği
4-Değiştirme yeteneği
5-Yön tayin yeteneği
6-Ayırım yapma yeteneği
7-Zamanlama yeteneği

TAKİP VE REAKSİYON YETENEĞİ

Kalecilerin karşılaştığı en büyük sorunlardan biri olan rakip veya kendi futbolcu arkadaşlarının görüş açısı noktalarını kapamaları durumlarda anlık refleks gösterebilecekleri çalışma şeklidir .Yerden, Orta yükseklikte ve yüksekten gelen toplara reaksiyon gösterilemesi üzerine kurgulanabilir..Kalecilerin seviylerine göre perde mesafesi uazaklaştırılıp yakınlaştırlabilir.Temel olarak kalecilerin top takibi ve reaksiyonu refleks üzerine çalışmalarla performans arttırılır.

YÖN TAYİN YETENEĞİ
Yön Tayin yeteneği ve Açı kapama kalecilikte en önemli noktalardan biridir açı kapamak doğru yön ve yerde beklemek topu takip etmek iki kale direği hizasından topun olduğu noktaya birer çizgi çekildiğinde iki hayali çizgi ortasında sağa sola uzanıldığında kurtarma mesafesi kadar yaklaşmaktır.

REAKSİYON YETENEĞİ
Kaleci için en önemli özelliklerden birde Reaksiyon yetenğidir. Ani gelişen pozisyon değişkenliklerine el ayak vucut ile hızla pozisyonu önleme refleksi göstermektir.Bir nevi olağanın dışına çıkma beceresidir.

KALECİ ATÖLYESİ

Kaleci Atölyesi çalışmaları deneyimli kaleci Antrenörü belgesine sahip antrenörler eşliğinde başladı.Günümüz çağına uygun antrenman metodları ile birlikteyiz.
Kaleci atölyemize kayıt için
0.542.266.05.49
Kaleci Antrenörü İsmail DERSE' ye ulaşınız

AYIRIM YAPMA YETENEĞİ
Ayırım yağma yetenği antrenman da karşılaşan saha hava zemin gibi ayırım ve dikkat gerektiren özelliklerin kazanılmasıdır.Kaleci için en dikkat edilmesi gereken maç günleri yağışlı havaların olduğu zamanlardır.Yerden gelen topların ıslak zemin ile teması ile top hızlanır ve yükselir kaleci için büyük tehlikeler yaşamasına neden olur.Burada dikkat edilmesi gereken en unsur topa yaklaşım hızınız.Topu elinizden ve önünüzden sektirmemek için topa yaklaşımınız ya sekmeyi önleyeceksiniz.Topun yer ile birleşme noktasında yada düştüğü andan sonraki sekme mesafesinde topu iyi kavrayacaksınız.

RİTM YETENEĞİ
Ritm yeteneğni geliştirmeye yönelik dikkat, isabetli atış ritmik tutuşlar kazandırmaya yarayan Yaylı bant çalışmaları kaleci pratikleri için bulunmaz bir malzeme olarak karşımıza çıkmakta.Oyun başlama el kullanma ve isabet kaydetme gibi bir çok özellikle katması üstüne ani refleks geliştimesi için tasarlanmıştır.

KOL VE KARIN KASLARI
Kol ve Karın kasları kaleciler için çok önemlidir.Güçlendirilmesi başarının anahtarını beraberinde gerektirecektir. Karın kası güçlü olan sıçrama,mukavemet,dayanıklılık vb etkinlikleri daha kolay yapar ve daha az yorulurlar.